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按摩圖典

《按摩圖典》

作者: (英)凱倫·
版權: 陜西師范大學出版社
出版:
瀏覽量: 3
上架時間:
頁數: 139
ISBN 7-5613-3664-0
  按摩是一種最古老和最愉悅的放松技術,并且目前在西方形成了新的流行潮流。通過增加血液循環,驅除毒素,放松肌肉和消除壓力,按摩在健康和康復的綜合治療方面發揮了重要作用。本書以實用的步驟說明和圖片序列解釋了按摩動作和技術全部項目,堪稱為感覺語言的入門。根據凱倫·史密斯女士作為按摩師,芳香療師和反射師的廣泛經驗,每一章介紹以下不同的主題:學習怎樣使用精油來平衡情緒的緊張和創造放松的環境;怎樣探索克服壓力和驅除精神疲倦的各種方法;怎樣享受水療的感覺愉悅;以及怎樣理解您的“感覺日歷”對您的身體和精神健康的影響。通過介紹芳香按摩的技巧和情緒精神放松的背景的引人入勝的建議,本書邀請您一同分享最隱秘和最自然的感官放松和享受的境界。

目錄:
 觸摸的重要性1
 觸摸與芳香 5
   按摩的魔力 6
   調制精油 8
   精油按摩 1O
   滑扶 12
   揉壓 14
   揉捏 16
   扭 18
   指壓 20
   指揉 22
   扣和切 24
   指尖滑和指扶 26
   指節壓 28
 周游你的身體 31
   背部的按摩 32
   脖子和肩部的按摩 38
   臀部的按摩 42
   腿后側的按摩 44
   面部按摩 48
   頭部和頭皮的按摩 54
   胸部的按摩 56
   手臂的按摩 58
   手部的按摩 60
   腹部的按摩 62
   腿前部的按摩 66
   腳的按摩 70
 感受四季 75
   四季的影響 76
   春季按摩 78
   夏季按摩 84
   秋季按摩 90
   冬季按摩 96
 水之樂 103
   放松身心 104
   在家中做水壓治療 106
   水療 108
   皮膚的清潔和養護 112
 通過觸摸緩解壓力 117
   有醫治作用的觸摸 118
   緩解壓力 120
   預防與治愈 125
   觸摸與整體想象130
 附錄:調制 132

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